La cellulite: un nemico comune per molte donne
Come prevenire la cellulite, una guida pratica con azioni mirate per contrastare l’inestetismo (più odiato).
Non esistono al mondo soluzioni che siano in grado di eliminare la cellulite al 100%. Si tratta questa di una dichiarazione di onestà necessaria per continuare una conversazione che parla di azioni che siano in grado di prevenire la cellulite.
La cellulite è uno degli inestetismi più comuni [link collegato alla pagina] e per questo più odiati, riguarda nove donne su dieci e non ha niente a che fare con la body shape: clessidra, pera, mela, rettangolo, ovale è tutto uguale, la cellulite è in agguato.
Cosa fare per prevenire la cellulite?
Le causa della cellulite sono ancora in fase di studio, abbiamo solo la certezza questa sia dovuta ad un insieme di fattori:
- Eredità genetica
- Alterazione ormonale
- Alterazione del microcircolo venoso e linfatico
- Cattiva alimentazione
- Scarsa (se non del tutto assente) attività fisica
Possiamo intervenire in maniera mirata su alcuni di questi aspetti attraverso azioni che vadano a compiere funzioni drenanti, rassodanti e antinfiammatorie. Andiamo nel dettaglio.
5 azioni mirate per migliorare l’aspetto della cellulite:
- Alimentazione sana ed equilibrata.
È consigliabile prediligere alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura, che aiutano a mantenere una buona digestione e favoriscono l’eliminazione delle tossine. Inoltre, è importante ridurre il consumo di cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi, che possono contribuire all’infiammazione e alla ritenzione idrica. Bere molta acqua e tisane drenanti aiuta a migliorare la circolazione e ridurre il ristagno dei liquidi. Alimenti ricchi di antiossidanti, come frutti di bosco, agrumi e tè verde, possono inoltre contribuire a proteggere il tessuto connettivo e a mantenere la pelle elastica e tonica. Il consiglio sempreverde è quello di diminuire l’assunzione di sale, evitando, ad esempio, di mangiare cibi preconfezionati. - Bere acqua per prevenire la cellulite
L’idratazione è un elemento chiave nella prevenzione della cellulite. Bere acqua regolarmente aiuta a mantenere il corpo idratato e a migliorare la circolazione, riducendo il ristagno dei liquidi nei tessuti. L’acqua facilita l’eliminazione delle tossine accumulate nel corpo, che possono contribuire alla formazione della cellulite. Si consiglia di bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, preferibilmente distribuiti durante la giornata, per mantenere la pelle tonica e migliorare l’aspetto della pelle nelle zone critiche. Attenzione alle fake: non è vero che le acque oligominerali rispetto alle mineralizzate contrastino meglio la cellulite. - Evitare abitudini dannose: Il fumo e il consumo eccessivo di alcol influiscono negativamente sulla circolazione e sulla salute della pelle, favorendo l’accumulo di tossine e peggiorando la comparsa della cellulite. Smettere di fumare e ridurre l’assunzione di alcol può fare una grande differenza.
- Controllare il livello di stress: Lo stress cronico può influenzare negativamente la circolazione sanguigna e portare a un aumento della produzione di cortisolo, un ormone che contribuisce all’accumulo di grasso. Tecniche di rilassamento come la meditazione, il respiro profondo e il rilassamento muscolare progressivo possono aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di stress.
- Prenditi cura di te: Consideriamo trattamenti preventivi contro la cellulite tutti quelli che migliorano la circolazione, riducono la ritenzione idrica e promuovono una pelle più tonica ed elastica.
Prevenire la cellulite con trattamenti iniettivi e laser in Dermacademy
In Dermacademy, offriamo una gamma di trattamenti sia iniettivi che laser mirati alla prevenzione della cellulite. I trattamenti iniettivi, come la mesoterapia e la carbossiterapia, favoriscono la riduzione del ristagno dei liquidi e migliorano la microcircolazione, prevenendo così la formazione della cellulite. I trattamenti laser, come la biodermogenesi e il NIR, stimolano la produzione di collagene ed elastina, mantenendo la pelle tonica ed elastica nel tempo. Questi approcci integrati aiutano a contrastare l’insorgenza della cellulite in modo sicuro ed efficace.
